Rechner
Deine Herzfrequenz-Zonen.
Alter reicht für den ersten Wert. Mit Ruhepuls wird er genauer.
Für die Schätzung der Max-HF (Tanaka: 208 − 0.7 × Alter).
Aktiviert Karvonen (HRR). Genauer als %HRmax.
Das ist derselbe Rechenweg, den Loadcast für dich übernimmt. Jeden Morgen neu, mit deinen echten Werten aus Apple Health. Wie das aussieht