Kostenloser Lauf-Check
Wirst du wirklich fitter?
Ein schnellerer Lauf kann auch nur heißen, dass du härter gedrückt hast. Der ehrliche Maßstab ist deine Pace bei gleichem Puls. Zwei Läufe, 30 Sekunden, keine Anmeldung.
Mit einem Beispiel gefüllt. Ersetz die Zahlen durch zwei eigene Läufe.
Bei gleichem Puls (~150 bpm)
−27 Sek/kmschneller
Aerobe Effizienz +8.9%
Du bist wirklich fitter geworden.
Deine aerobe Effizienz ist gestiegen. Bei gleichem Puls läufst du schneller, das ist echte Anpassung, nicht nur mehr Anstrengung.
Heuristik aus zwei Läufen. Strecke, Wetter, Wind und Tagesform beeinflussen das Ergebnis. Ein Trend über viele Läufe ist aussagekräftiger als ein einzelner Vergleich.
Keine Lust, jedes Mal deine Läufe rauszusuchen?
Loadcast macht genau das automatisch aus jedem deiner Garmin-Läufe. Du lädst die App, verbindest Garmin und bekommst deine Analyse, ohne irgendwas einzutippen. Dazu der Trend über Monate und jeden Morgen die Entscheidung, was du heute trainieren solltest, abhängig von deiner Erholung.
Loadcast ladenLoadcast, der Coach, der dein Training kennt